5 ĐIỀU GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC SỰ AN YÊN TRONG TÂM HỒN
Mong muốn hạnh phúc bao giờ cũng tạo ra đau khổ. Nếu muốn thoát ra khỏi đau khổ, tốt nhất chúng ta hãy thoát ra khỏi ước mong hạnh phúc, khi đó không gì có thể làm cho bạn đau khổ được. Thời khắc mà bạn mơ ước hạnh phúc chính là lúc bạn đang rời xa hiện tại, rời xa cuộc đời trước mắt để sống trong tương lai - nhưng tương lai là cái chưa có, chưa hiển hiện; nghĩa là bạn đang sống trong một giấc mơ không thật, và ngày càng dấn sâu thêm vào xòng xoáy sai lầm. Mong muốn hạnh phúc chứng tỏ bạn không bình an trong hiện tại, chứng tỏ bạn đang có một nỗi khổ nào đó. Mà tâm hồn bình an chính là chất liệu tạo nên hạnh phúc. Vì vậy hạnh phúc nằm ở chính nơi mà chúng ta đang sống, ngay tại đây, lúc này. Hạnh phúc là một thái độ sống được bạn lựa chọn và thực hiện mỗi ngày chứ không phải đích đến hay kết quả. Phật dạy: "Quá khứ đã qua, tương lai chưa đến, hãy sống trong giây phút hiện tại". Nếu ta quá ưu tư tiếc nuối về quá khứ, hay lo nghĩ mơ mộng về tương lai, ta đánh mất sự bình an, an lạc bên trong chúng ta. Chỉ bằng cách thực hành 5 điều đơn giản dưới đây mỗi ngày, chúng ta sẽ cảm nhận sự an yên và bình an trong tâm hồn.
1. Trở nên bình thản.
Con người ta đến một độ tuổi nào đó, tự nhiên sẽ không còn thích những gì ồn ào náo nhiệt, thay vào đó tâm thái bình thản giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Mặc kệ là đời sống vật chất dư dả hay thiếu thốn, chỉ cần nội tâm bình thản thì đó chính là một đời hạnh phúc.
2. Học cách cúi mình.
Bạn có thể bất đồng ý kiến với người khác, nói chuyện mâu thuẫn với bạn bè hay tranh cãi với người thân... Tất thảy đều không sao cả. Hãy nghĩ thoáng một chút, chấp nhận cúi mình nói xin lỗi, đâu có sao?
3. Duy trì sự giản đơn.
Suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến cho cuộc sống trở nên phức tạp, trong khi đó "đơn giản" lại chính là một ân huệ mà cuộc sống này tặng cho chúng ta. Đừng quá ưu sầu, cuộc đời luôn cần những niềm vui đơn giản mà.
4. Không hối hận.
Cuộc đời là một chặng đường dài với vô vàn ngã rẽ mà chúng ta luôn phải đưa ra lựa chọn. Nhưng cuộc đời cũng không có cách nào làm lại, đã lựa chọn thì đừng nên hối hận, cũng đừng nghĩ có thể làm lại từ đầu. Không có lựa chọn nào là tốt hay xấu, chỉ cần nghĩ cuộc sống do chính mình tạo nên thì sẽ không bao giờ phải trải qua nuối tiếc.
5. Hãy thả lỏng bản thân.
Ai cũng chỉ sống một lần trong đời, vậy nên đừng gò bó chính mình mà thi thoảng hãy thử sức với những điều bạn chưa từng nghĩ đến. Bước ra khỏi vùng an toàn cũng là một cách để sống vui, sống khỏe, sống có ích hơn. Đừng để cuộc đời trôi qua một cách lãng phí.
(Nguồn: sưu tầm)